w domu

[...] jest to 14 raz 16.30 czasami biore ze soba " przekaske " miedzy 2sniadaniem a obiadem, bo sa za duze odstepy czasowe, nie mam wplywu na to bo to zalezy o ktorej do domu wracam po zajeciach.. ryzu lub makaranu nakladam sobie stosunkowo malo, 3x wiecej mieska i 3x wiecej od miesa salatki.. pudeleczko zjadam niecale 3 godziny po sniadaniu, [...]

[...] do Gdańska i wtedy zacznę treningi. Gainer to odżywka węglowodanowo-białkową, która piję podczas "okna anabolicznego", ponieważ mija dłuższa chwila zanim dojdę do domu i coś zjem. Długodystansowe będzie pływanie, bieganie będzie crossowe, po schodach, na długie dystansy, sprinty, interwały itp. Mam wiele pomysłów, a kondycję i tak mam [...]

[...] trenujesz, jak sie czujesz jak nieodpowiednio cos zjesz. dajmy na to akurat nie mogles nic innego w pospiechu zjesc bo sa takie dni to moze smieszne, ale zapomne czegos z domu to musze zjesc na miescie i jem cos zimnego/na sucho ew. frytki kiedys jeszcze jadłem. trenuje codziennie lub nawet czesciej bo po 2-3 razy dziennie pilke kope wiec [...]

[...] 80 nie zrobiłem sam 15 jeden z pomocą ale leciutką sam docisk jakieś 5-10cm ostatnie nie chciało iść. na 85 11p sam i 12 to samo sam docisk nie dał rady. po treningu gazu do domu rowerkiem 2km wszamałem obiad i poszłem do koleszków co na sprzecie strong cwiczyli, z walizkami po 85kg 20 m przeszłem tak dla relaksu Zmieniony przez - gruby__69 w [...]

a ja wam powiem, ze na dniach jak nie dojde ze starymi do porozumienia to ide w ****u z tego domu... Wszystko sie ****zi w****... zapijam ostatnie 3 naj*****owszych dni mego zycia... ema yebac

NattyDread napisał: "Własnie oto chodzi że Jezus nie ma domu jest po prostu bezdomny, ubogi, wyrzekł się dóbr materialnych w imię duchowych. Z kolei papież na odwrót". Jezus nie był ubogi, jeśli zwróci się uwagę na takt, że o Jego sukno strażnicy ciągnęli los, bo było tyle warte, że skoda było je porwać na kawałki. A co do Benedykta XVI to on [...]

[...] sprawy, trening, potem dom, krzątanie sie, raczej relaks. nawet jak jestem bardzo zmęczona po siłowni to mam problem ze snem. ostatnio po wczołganiu sie po treningu do domu na 5 piętro, zjadłam od razu posiłek i byłam baardzo zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie [...]

[...] sprawy, trening, potem dom, krzątanie sie, raczej relaks. nawet jak jestem bardzo zmęczona po siłowni to mam problem ze snem. ostatnio po wczołganiu sie po treningu do domu na 5 piętro, zjadłam od razu posiłek i byłam baardzo zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie [...]

[...] sprawy, trening, potem dom, krzątanie sie, raczej relaks. nawet jak jestem bardzo zmęczona po siłowni to mam problem ze snem. ostatnio po wczołganiu sie po treningu do domu na 5 piętro, zjadłam od razu posiłek i byłam baardzo zmęczona i senna. położyłam sie na kanapie i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie [...]

ja wiem że wiesz i też tak tylko pisze %-) ja sobie kupiłam TRXy do domu, do tej pory myślałam, że to takie byle co, że się nie można na tym przetrenować porządnie... po kilku pierwszych ćwiczeniach zorientowałam sie w jakim wielkim byłam błędzie %-) przez następne 4-5 dni szczególnie mm. brzucha dawły ostro znać ze skatowałam %-)

ale mi się dzisiaj super biegało, chodniki lekko przyprószone śniegiem, nie było za bardzo wiatru, temperaturka kilka stopni na minusie, aż się nie chciało wracać do domu a potem jeszcze drugie tyle czasu na rozciąganie, które weszło gładko jak nóż w masło, aż się nie spodziewałam po takiej przerwie myślałam, że jestem kompletnie zastana

[...] syci, troche się zdziwłem. Dla mnie to plus, bo można w miare szybko zjeśc kolejny posiłek i nie mieć pełnego brzucha. Rozpuszczalność w normie, zapomniałem shakera wziąść z domu więc mieszałem łyżką, wystaraczyłą chwila żeby osiągnąć gładką konsystencje. Na dnie zostało troche nierozpszczone ale to maltodekstryny zapewne bo one czasem tak się [...]

[...] calo ksztalt chvieli wlepic 100 zl ale darowali pod warunkiem ze umyje motor bo kolo powiedzial ze juz nawet koloru nie widac...hehe nie doslownie- powiedzial: spojz na ten motorek- widzisz jaki on jest brudny??wez go troche wyczysc. JA- dobrze- wyczyscze jak tylko zajade do domu POLICJANT- dobrze, to dzis daruje ci ten mandat... i po sprawie...

Andrzey 500m od mojego domu co robisz i jaka stawka? tez myslalem nad jakas robotka na lato, ale zbyt leniwy jestem Zmieniony przez - AdexN w dniu 2007-06-24 15:30:05

kurna 500m od mojego domu robiles ja pamietam jak jechalem dylizansem w tamtym roku na konkurs do radomska. gorzej niz na kiblu

ale ja wiem jak sie leczyc z ***anego przeziebienia trzeba isc na trening koło 17:00 wtedy ma sie najwyzsza temp. ciała potrenowac solidnie to sie jeszcze bardziej temp podnosi potem przyjsc szybko do domu najesc sie i pjerdolnac pod koc, jezeli choroba jest w poczatkowej fazie to w ten sposob sie mozna wyleczyc

[...] tylko widzialem jak biegal i tabsy zalatwialja mialem swoje nawet troche zesmy sprzedali tak ze jakies 300dolcow do przodu jestemale muli mnie jak chui i zyebany humor mam bo spalem do poznego popoludnia ogolnie fajnie bylo duzo polakow impra na 6.000 osob o 9 rano do domu dotarlem zyadlem 5 kolek od 9 w nocy do 8 rano wiec jest ok -nie narkoman

bede ta diete poprawial az wkoncu powiecie ze moze byc madu24, chleb razowy jestem w stanie sam upiec, na weekend jak wroce do domu to sprobuje go zrobic i sie "pochwale" z tym co mi wyszlo. Do tej pory odzywialem sie bardzo zle 2-3 posilki dziennie wiec zaczalem od diety z 4 posilkami bo w sumie caly dzien chodze syty, mysle ze niedlugo [...]

poszłam dziś na zajęcia i w połowie sobie przypomniałam, że nic nie zjadłam w trakcie miałam lekkiego stresa że znowu zrobi mi się słabo, póxniej zapomniałam klucza z szatni a na koniec wyszłam z kluczem od butów do domu niech mi ktoś odda mój mózg %-)

No ja na szczęście niedaleko domu mam sklepik rybny, w którym kupuję dzwonka łososia za 18 pln. Własnie się odmrażają na kolację.